中秋送健康：把广西巴马的空气给您搬到家

一到秋天，空气像被抽走了水分，呼吸时甚至能感到鼻腔和喉咙的微微刺痛。“秋燥”悄悄地偷走了我们体内的肺气，让不少人开始咳嗽、气短，甚至觉得说几句话都要喘口气。

在中医的概念里，肺气不仅是呼吸的力量，还关系到全身的防御功能。它像一面看不见的盾牌，抵挡着外界的寒热和病邪。肺气就像一座城市的守卫，负责把空气中的氧气运送到每个角落，并驱赶那些不请自来的灰尘、细菌和病毒。

根据中国气象局的气候监测数据，北方部分地区秋季平均湿度比夏季低约20%。湿度下降的结果，就是让呼吸道的黏膜变得干燥，纤毛运动减弱，清理灰尘颗粒和病原体的效率下降。再加上昼夜温差容易刺激气道收缩，肺部在这种环境下更容易“泄气”。

肺气不足带来的影响远远不止咳嗽，还有以下困扰：

一是免疫力下降：肺功能下降时，呼吸道感染的风险会显著增加。2020年10月，北京大学公共卫生学院团队在《中华流行病学杂志》上发表研究指出，肺功能较低的人群在秋冬季呼吸道感染概率比正常人高出2.7倍。

二是血氧下降：肺气推动血液循环，保证血氧饱和度。肺功能不足时，血液运输氧气的能力下降，容易出现手脚冰凉、注意力不集中等问题。

三是皮肤干燥粗糙：中医认为“肺主皮毛”，肺气弱时，皮肤缺乏滋润，更容易出现干裂、瘙痒。

四是声音无力：肺气推动声带振动，肺弱的人声音低沉、易疲劳。

秋天并不只是干燥的问题，在一些地区，空气污染水平会在这个季节明显上升。特别是在进入采暖期的区域，PM2.5和PM10等颗粒物浓度会升高。颗粒物进入呼吸道后，会在肺泡沉积，引发炎症反应，削弱肺的气体交换能力。

2019年11月，复旦大学公共卫生学院的研究团队在《环境与健康杂志》发表题为《秋冬季颗粒物浓度与呼吸系统疾病门诊量关系的多中心研究》的论文，分析了多个城市的空气质量与呼吸疾病就诊量。

PM2.5浓度每升高10微克/立方米，呼吸系统疾病就诊量平均增加4.1%。这意味着秋天的空气质量变化对肺健康的威胁不容忽视。

在这种环境下，单纯依靠室外活动锻炼肺功能有时并不足够，必须结合空气防护，比如在雾霾天减少户外活动，或在室内使用空气净化器，并保持适宜的湿度（建议45%-60%）。

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中秋佳节，月圆人团圆。今年的中秋节10月6日（农历八月十五），与国庆节连休形成8天假期（10月1日至8日）。

“月圆中秋·健康相伴”，在此期间，新装修家庭，尤其有儿童和老人，更需要健康呵护；关心员工家庭的企业，企业高管礼品采购就采购离子星云——负氧离子全屋系统，为员工或友人送上健康，作为礼品，也上档次。

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